Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2017
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2017:
|
3139 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 238,78g | Kolh.: 358,85g.
Frukost: Dolores Atún en Agua, Café, Brócoli, Clara de Huevo, Huevo, Queso Añejo, Choco Milk Chocolate en Polvo, Plátano, Skippy Peanut Butter, Manzana Golden, Avena, Alpura Leche Deslactosada Light. Lunch: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Middag: Aguacate, Cerel Grain Cereales Horneados y Endulzados, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pepino, D'Gari Gelatina Light. Snacks/Annat: Kellogg's Choco Krispis. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|