Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1959 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 52,80g | Kolh.: 259,90g.
Frukost: Hormel Pepperoni 25% Less Fat, Pillsbury Thin Pizza Crust, Shepherd's Pie with Beef, Egg, Morning Mocha. Lunch: General Mills Rice Chex Cereal, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar. Middag: Earthbound Farm Romaine, Kikkoman Seasoned Rice Vinegar, Bertolli Olive Oil, Vanilla Puddings, Shepherd's Pie with Beef, Barilla Thin Spaghetti. Snacks/Annat: Mikawaya Mango Mochi Ice Cream, Back to Nature Sesame Seed Rice Thin Crackers, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Nonfat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whiskey, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Merlot Wine, Bananas, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Voortman Sugar Free Chocolate Wafer Cookies, White Cake (Without Frosting). mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|