|
2 месяца как мама... на гв, так что строгие диеты отпадают сразу.
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
907 kcal
|
Fett: 26,70g | Prot: 38,60g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. Lunch: ТВХ Лепешка Тандырная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Middag: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 30 minuter, Pilates - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marmishka666 's vikthistorik
|