Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1336 kcal
|
Fett: 53,17g | Prot: 78,89g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Киви, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Московский Пекарь Кекс Столичный, Свинина Запеченая, Морковь, Репа, Сельдерей, Своя Компания Борщ со Сметаной. Middag: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд. Snacks/Annat: Ашан Кекс Столичный, Чай с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|