Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1355 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 86,40g | Kolh.: 88,33g.
Frukost: Coffee, Egg, Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Lunch: Chicken Thigh, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Lamb, Olive Oil, Tomatoes, Roasted Potato. Snacks/Annat: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|