Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2012
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2012:
|
1536 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 65,99g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: milk, cheese, Morning Mocha, tomato, bagel thin, bagel thin. Lunch: flour, romain, four cheese, angel hair. Middag: cheese, romain, roast lamb. Snacks/Annat: butter cake, nonfat milk, butter cookie, butter, fuji. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|