Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
88,2 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1265 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 65,20g | Kolh.: 137,33g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Middag: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Chocolate Fudge Brownie, Riesling Wine, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Hoody's Dry Roasted Peanuts, Jelly Doughnut, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|