Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2017
|
93,7 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2017:
|
1901 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 60,17g | Kolh.: 249,92g.
Frukost: Клементины, Универмаг Беларусь Крем Пингвин. Lunch: Чай с Лимоном, Финик, Плов с Мякотью Куриных Бедер (Масла 10% от Веса Сухого Риса). Middag: Майонез Провансаль 67%, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Булка Тостовая. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|