Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1087 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 76,00g | Kolh.: 94,49g.
Frukost: Кофе с Молоком, Авокадо, Syntrax Протеин Nectar, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Чечевица. Middag: Салат Овощной с Маслом, Рыба на Пару. Snacks/Annat: Сельдерей, Морковь, Капучино, Вареное Яйцо, Яйцо. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|