Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1825 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 76,24g | Kolh.: 247,60g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Granny Smith Apples, Alpen Light Jaffa Cake, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Cucumber (with Peel), Aldi Potato Wedges, Shloer Red Grape, Coffee, Colman's Original English Mustard, Coffee, Lettuce, Coffee, Heinz Salad Cream, Spring Onions, White Bread. Snacks/Annat: Asda Chosen By You Pickled Onions, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Polo Mints. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|