Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2017
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2017:
|
1520 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 42,07g | Kolh.: 178,87g.
Frukost: Рот Фронт Карамель Малютка, Творожное Печенье, Чай, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Творожное Печенье, Чай, Хлеб с Отрубями, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), На здоровье Хлеб с Отрубями, Майонез, Салат Овощной. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|