Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
64,3 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1856 kcal
|
Fett: 84,83g | Prot: 110,04g | Kolh.: 161,30g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: Mayonnaise, La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Canned Crab, Rao's Homemade Marinara Sauce, Mozzarella Cheese, Gabila's Potato Knishes, Perdue Whole Grain Chicken Breast Sticks. Middag: Thick Crust Cheese Pizza. Snacks/Annat: Popsicle Sugar Free Popsicles, Gundelsheim Garlic Barrel Pickles, Powerade Zero Mixed Berry (Bottle). mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Träning - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 jan 17 av medlem: JockoT
|
TY Jocko...you are doing great too!
28 jan 17 av medlem: FloridaAngel
|
This entry is SUPER detailed, I need to step it up. You're a great motivator!
11 feb 17 av medlem: amia1013
|
11 feb 17 av medlem: RiverRes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|