Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1724 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 74,70g | Kolh.: 180,41g.
Frukost: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sour Cream, Crystal Farms Mild Cheddar Cheese, Gruyere Cheese, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha. Lunch: Sugar, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Island Farms 2% Cottage Cheese. Middag: Target 93/7 Ground Beef, Shepherd's Pie with Beef, Vanilla Puddings, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Annat: Mikawaya Mango Mochi Ice Cream, White Cake (Without Frosting), Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Voortman Sugar Free Chocolate Wafer Cookies, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|