Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1012 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 72,40g | Kolh.: 94,52g.
Frukost: Bananas. Lunch: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Jose Pepper's Salsa. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|