Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1924 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 114,03g | Kolh.: 202,36g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Яблоко, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Дикси Сыр Адыгейский. Lunch: Грецкие Орехи, Дикси Кефир 3,2%, Яблоко Желтое, Овсяный Пирог с Бананом. Middag: Коломенское Хлеб Ароматный, Хек Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Свеклы. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Bastu - 5 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seric2002 's vikthistorik
|