Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
91,0 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1266 kcal
|
Fett: 105,82g | Prot: 58,57g | Kolh.: 28,73g.
Frukost: Green Giant Hass Avocado, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Trader Joe's Triple Creme Brie Cheese. Lunch: Carrots, Salami, Colby Jack Cheese. Middag: Heavy Cream, Sour Cream, Brussels Sprouts, Brussels Sprouts, Butter, Wal-Mart Cube Steak. Snacks/Annat: Albertsons Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
5057 kcal
|
Träning:
Måla - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 jan 17 av medlem: erikahollister
|
Well, actually 2 month plateau! Inspiration? Help? Feeling really stuck.
28 jan 17 av medlem: erikahollister
|
Not that I am an expert...but are you keeping your calorie intake the same? A friend of mine told me to vary it by 200 calories. It keeps your metabolism confused...thus loosing weight.
28 jan 17 av medlem: sherryann1
|
Have you tried the 5/2? I'm a big fan of it to shake things up...
28 jan 17 av medlem: Rckc
|
Fasting seems to be the way to go. Read "The Obesity Code", by Dr Jason Fung.
28 jan 17 av medlem: JockoT
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|