Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
88,8 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1148 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 68,12g | Kolh.: 145,16g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Middag: Starbucks Skinny Caramel Latte (Grande), Riesling Wine, Mushrooms, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Gala Apples, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|