Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2016
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2016:
|
1590 kcal
|
Fett: 70,91g | Prot: 93,07g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee. Lunch: Aldi Flapjack, Tangerine, Tangerine, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Tesco Red Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cucumber (with Peel), Tesco Snack Sausage Roll, Egg, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Carrots, Cheese, Cheese, Cheese, Corned Beef, Coffee, Lettuce, Corned Beef, Corned Beef, Corned Beef. Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Vila - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|