Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2012
|
57,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2012:
|
1685 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 49,20g | Kolh.: 238,32g.
Frukost: Skim Milk, Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Middag: Big Cup (King Size), Special K Cracker Chips - Sea Salt, Cinnamon Roll, Light Butter, New Red Potatoes. Snacks/Annat: Kisses, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vandring - 40 minuter, Spinning - 23 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 13 timmar och 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|