Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1971 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 100,33g | Kolh.: 233,44g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Happy Shopper Mini Poppadoms, Aldi Steak Cut Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Shloer Red Grape, Onions, Tesco Finest Peshwari Naan Bread, Sainsbury's Onion Bhajia, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Balti Cooking Sauce. Snacks/Annat: Lindt 70% Dark Chocolate, Maynards Wine Gums. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|