Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
4023 kcal
|
Fett: 155,48g | Prot: 266,77g | Kolh.: 385,41g.
Frukost: Kiwi, Miel, Alpro Lait de Noisettes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Fraises, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Notre Jardin Haricots Verts Coupés, Pêche Océan Saumon Rose, Grain de Frais Boulgour, Millet & Riz. Middag: Tokapi Noix de Cajou, Delisse Spécialité au Soja Nature, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Pêche Océan Colin d'alaska. Snacks/Annat: Alpro Lait de Noisettes, Alpro Lait de Coco, Noix de Cajou, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Miel, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Banane, Ethiquable Sucre Complet de Canne, Bjorg Pain Complet Avoine et Son d'avoine, Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Instant Oats, Biotech USA Iso Whey Zéro. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|