Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
74,5 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1559 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 62,89g | Kolh.: 163,61g.
Frukost: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Виноград. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Middag: Виноград, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Мандарины. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|