|
параметр/28.01.17 (31.12.16)
ОБ 95 (98)
ОТ 75 (78)
ОГ 95 (98)
вес 73 (72)
рост 170
|
72,2 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1051 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 78,18g | Kolh.: 78,67g.
Frukost: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясо Кролика. Middag: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Кедровые Орехи, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|