Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1526 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 44,33g | Kolh.: 231,63g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кофе, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Кофе, Зефир, Чай, Банан, Пятерочка Хурма, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Middag: Краски лета Фруктовое Ассорти, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Хлеб Черный, Тушеные Овощи. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|