Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1811 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 113,92g | Kolh.: 213,37g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Чай. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Annat: Банан, Вода, Активия Биойогурт Натуральный. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Sex - 20 minuter, Kettlebell (Girja) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marmishka666 's vikthistorik
|