Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1137 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 134,51g | Kolh.: 36,95g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Курага, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Жареное Яйцо. Lunch: МЛМ Котлеты из Говядины, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Middag: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Шпинатом, 6 Соток Корнишоны, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyubovborisowna 's vikthistorik
|