Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1819 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 101,73g | Kolh.: 232,48g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Красное Яблоко. Middag: Белое Столовое Вино, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Мармелад, Eco Botanica Зефир, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Микоян Шейка "Московская", Finn Crisp Криспы Ржаные, Сливочное Масло, Finn Crisp Криспы Ржаные, Красное Яблоко, Мармелад, Eco Botanica Зефир. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|