Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2017
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
2229 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 61,36g | Kolh.: 336,02g.
Frukost: 食パンのトースト, はちみつ, マーガリン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: 恵方巻き, 恵方巻き. Middag: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, 恵方巻き. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ケロッグ フルーツグラノラ. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|