Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2012
|
95,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2012:
|
1380 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 54,18g | Kolh.: 168,59g.
Frukost: macaroni and cheese. Lunch: splenda, unsweetened iced tea, Refried Beans with Cheese (Side), spanish rice, Steak Fajita Burrito. Snacks/Annat: animal crackers. mer...
|
|
3584 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 11 timmar, Vila - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|