Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2017
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
2260 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 88,79g | Kolh.: 347,47g.
Frukost: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Травяной Чай, Ячневая Каша на Воде, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Детский, Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Ванильные, Яйцо (Целое), Сметана, Куриная Ножка, Макфа Гречневые Макароны. Middag: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Ашан Сыр Топленое Молочко, Куриный Суп Лапша, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Annat: Красная Цена Овсяное Печенье, Тёма Биолакт 3,2%, Авида Творог 5%. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|