|
Gisteren weer even pas op de plaatst gemaakt na eergisteren. Geen wijn, geen lekkers. Relatief wel veel koolhydraten gisteren maar rond de 1000 kcal. gebleven. Gisteren ook weer kleine wandeling gemaakt, wel op hakken. Dat is goed gegaan. Erg blij mee. Vandaag weer klein rondje doen.
Hele fijne vrijdag! XXX
|
65,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
1165 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 56,30g | Kolh.: 124,23g.
Frukost: Bananenbrood. Middag: AH Hamburgerbroodjes, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Kania Smokey BBQ Saus, AH Runder Hamburger. Snacks/Annat: Kippensoep, Tosti Ham en Kaas, AH Biologische Volle Melk. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mooi resultaat deze week toch Dottie 😊 Nu genieten van het weekend dat is belangrijk, even een rustpauze, weg van de dagelijkse sleur van het calorieën tellen. Dat is belangrijk anders houdt niemand het vol. Iedereen heeft tijd nodig om zijn hoofd even leeg te maken en een beetje tijd voor zichzelf te nemen 💖😊
27 jan 17 av medlem: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dottieapple 's vikthistorik
|