Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
823 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 91,30g | Kolh.: 46,11g.
Frukost: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Middag: Травяной Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|