|
du + mais en plein dans mon cycle donc ça compte pas non? :p
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2017:
|
1216 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 101,23g | Kolh.: 23,32g.
Frukost: Auchan Chocolat Noir 85%, Oeuf Dur, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Lunch: Oeuf (Entier), Carrefour Coleslaw, Picard Épinards Hachés à la Crème, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Middag: Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Carrefour Bouquets de Mâche, Vinaigrette Italienne. Snacks/Annat: Radis, Monique Ranou Jambon Blanc, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Amandes. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|