Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
79,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
811 kcal
|
Fett: 26,14g | Prot: 59,59g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: Milk (Nonfat), Unjury Protein Powder. Lunch: Honeycrisp Apples, Jif Creamy Peanut Butter. Middag: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|