Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1397 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 48,07g | Kolh.: 197,24g.
Frukost: Durazno, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Soprole Flan Sabor Vainilla, Traverso Ají Pebre, Pepino (Pelado), Zuko Jugo en Polvo, Arroz Blanco, Tortillas de Papa. Middag: Té (Infusión), Tomates, Palta Hass, Fuchs Pan Integral Light Multigrano. Snacks/Annat: Mi Tierra Harina Tostada, Sandía, Café, Sabu Mani Tostado sin Sal. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|