Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
2195 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 204,31g | Kolh.: 235,66g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Danone Corpus Zero Grego Maracujá. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Royal Gelatina Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Giraffas Estrogonofe Frango, Kafta. Middag: Regina Queijo Parmesão Ralado, Cepêra Molho Barbecue, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Qualitá Uva Niagara, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Mamão Papaia, Banana Prata, Yoki Milho de Pipoca Premium, Vulgo Suplementos Caseina Micelar, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|