Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1535 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 107,78g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Sunny Delight Orange Juice, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Teavana Matcha Green Tea, Boiled Egg. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Fresh Express Baby Kale & Spinach, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pasta Roni Fettuccine Alfredo. Snacks/Annat: Pumpkin Muffin. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Befitforme25 's vikthistorik
|