Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
108 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1368 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 76,69g | Kolh.: 191,93g.
Frukost: Pan Dulce, yoplait, bolillo, Cappuccino con Leche Semi Descremada, verduras, claras de huevo, Papaya, Melón, queso fresco. Lunch: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Guayaba, Agua de Jamaica, Queso Fresco, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortillas de Maíz. Middag: Nueces Mixtas, Lyncott Queso Cottage 4%, Piña, Papaya, Melón. mer...
|
|
3708 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Tennis - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|