Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1825 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 176,86g | Kolh.: 119,15g.
Frukost: Glutamine Powder, Water, Turkey Bacon, Sweetener (Packet), Meal Replacement Shake - Chocolate, Sugar Free Syrup, Egg White, Coffee. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Truvia Sweetener (Packet), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Basil Pesto, Lean Ground Turkey 93/7, Red Onions, Shredded Carrots, Green Peppers. Middag: Lemon, Water, Cooked Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Meal Replacement Shake - Chocolate, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Lemon, Water, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Natural Almonds. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|