Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2012
|
111,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2012:
|
3231 kcal
|
Fett: 151,42g | Prot: 205,10g | Kolh.: 225,99g.
Frukost: Frozen Blackberries, Soy Milk, Fruit Blast Whey Isolate Protein Powder. Lunch: Pickled Herring, Broccoli. Middag: Light Beer, Ice Cream Cake, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato (from Fresh), Pork Spareribs, Chicken Breast. Snacks/Annat: Cinnamon Twists, Tap Water. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|