Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1088 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 51,25g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Snacks/Annat: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|