Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1820 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 134,02g | Kolh.: 203,80g.
Frukost: ВкусВилл Лаваш Ромашка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Рисовая Лапша (Вареная), ВкусВилл Лаваш Ромашка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, ВкусВилл Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|