Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1654 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 59,57g | Kolh.: 243,31g.
Frukost: Чай, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Юг Руси Пирог с Яблоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Свиная, Хлеб Черный. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Голубцы. Snacks/Annat: Чай, Пятерочка Хурма, Мандарины, Банан, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле, Чай. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|