Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 86,52g | Kolh.: 133,96g.
Frukost: Лента Холодец по-Домашнему, Мёд, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Дикси Яблоко. Lunch: Запеканка с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Капуста. Middag: Помидоры, Свинина Тушеная, Кофе с Молоком, Правильное Решение Мексиканская Смесь, Vитамин Стручковая Фасоль. Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Велком Грудинка Домашняя, Лента Холодец по-Домашнему, Магнит Яблоко, Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesia405 's vikthistorik
|