Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
81,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1842 kcal
|
Fett: 118,51g | Prot: 89,56g | Kolh.: 109,66g.
Frukost: Onions, Grated Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Spinach, Egg Omelette, Tea (Brewed). Lunch: Tesco Double Cream, Lulu lowcarb's Clementine Cake, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). Middag: Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Blueberries, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Peaches, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Fried Onions, Aldi Specially Selected Aberdeen Angus Gourmet Burger, Kerrygold Pure Irish Butter, Aldi White Rolls. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Peanuts. mer...
|
|
3347 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|