Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
2125 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 108,42g | Kolh.: 273,41g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Sainsbury's Digestive Biscuits, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Tangerine. Middag: HP Reduced Salt and Sugar Brown Sauce, Morrisons English Mustard, Flora Buttery, White Bread, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Coffee, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Danish Pastry with Fruit. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|