Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1537 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 99,40g | Kolh.: 187,10g.
Frukost: DM Bio Amaranth Gepufft, Milbona Protein + Korinthen-Quinoa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, DM Bio Früchte Frühstücksbrei, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Chiasamen, REWE Beste Wahl Beerenmischung, Kaffee mit Milch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Kellogg's Special K, Apfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Urlegenden Flakes Roggen, Cranberries, Mandeln & Leinsamen, Zespri Kiwi Gold, Ja! Fettarme Milch 1,5%, REWE Bio Müsli Beeren, My Muesli Überraschungsmüsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Middag: Rührei, Kraut-Paprika. Snacks/Annat: Lebkuchen Schmidt Nuss-Elisen-Lebkuchen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|