Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
887 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 43,31g | Kolh.: 59,66g.
Frukost: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский. Lunch: Сахар, Хлеб Бородинский, Сметана, Творог 9%, Мясновъ Колбаса Телячья. Middag: Овсяное Печенье. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocobella 's vikthistorik
|