Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
959 kcal
|
Fett: 34,53g | Prot: 23,58g | Kolh.: 143,18g.
Frukost: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Жареная Картошка. Middag: Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Annat: Банан, Чудо Творожок Воздушный Вишня. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Läsning - 10 minuter, Vandring - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Diska - 11 minuter, Matlagning - 26 minuter, Sömnad - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 27 minuter, Stående - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 23 minuter, Crosstrainer - 14 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|