|
😨
|
97,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2017:
|
1039 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 42,85g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Сушеный Инжир, Finn Crisp Криспы Ржаные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Finn Crisp Криспы Ржаные. Lunch: Каша Пшенная на Воде. Middag: Кабачковая Икра, Смешанные Овощи (Замороженные), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Finn Crisp Криспы Ржаные. Snacks/Annat: Мороженое. mer...
|
|
3808 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|